16.04.2025
#БиблиотекаНижнеудинск#культура#библиотеки #Здоровье_это_здорово_БиблиотекаНижнеудинска
В ЦГБ в клубе «Здоровье» был проведен час полезных советов: «Укрепи иммунитет- избежишь не мало бед».
Пенсионерам рассказали о том, что иммунитет представляет собой защитную реакцию организма, способен противостоять действию повреждающих агентов. Именно благодаря наличию иммунитета организм справляется с заболеванием и выздоравливает. Кроме того, благодаря иммунитету, человек болеет некоторыми инфекционными заболеваниями только один раз в жизни.
Участники клуба узнали, как поддержать свой иммунитет - соблюдать режим дня, личную гигиену, правильно питаться, проявлять двигательную активность на свежем воздухе, своевременно прививаться.
Гостем нашего мероприятия был Храмцов Валентин Васильевич, который более двадцати лет занимается йогой. Показал несколько упражнений, которые помогают укрепить иммунитет.
В конце мероприятия ведущий напомнил, что, соблюдая правила здорового образа жизни – они сохраняют крепкий иммунитет на долгие годы.